Neuroemociones
🎯 El propósito por encima del placer
En el video, la psiquiatra Marian Rojas nos explica que la verdadera felicidad no está en placeres rápidos como el celular, sino en encontrarle un propósito a nuestra vida y disfrutar los pequeños momentos, incluso cuando hay dificultades.
🧠 El cerebro y la imaginación
Desde la ciencia, nos advierte algo clave: nuestro cerebro no distingue entre un peligro real y uno que solo imaginamos. Por eso, si vivimos preocupados, nuestro cuerpo se llena de cortisol, la hormona del estrés, lo que a la larga nos agota y nos enferma.
❤️ El amor como antídoto
Para evitar esto, el mejor antídoto es el amor: sentirnos queridos y tratarnos bien a nosotros mismos nos hace más fuertes. También recomienda cuidar nuestro sueño, hacer ejercicio, relajarnos y evitar las distracciones constantes de las pantallas para entrenar nuestra voluntad.
⚡ Tu mejor versión
Finalmente, nos recuerda que alcanzamos nuestra "mejor versión" uniendo nuestros conocimientos, unas metas claras y disciplina, pero, sobre todo, poniéndole mucha pasión y corazón a lo que hacemos.
Mejor versión =
Conocimientos + Metas + Disciplina + Pasión